멜라토닌 영양제, 올바른 정보가 숙면을 만든다! 4가지 팩트체크
밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데, 아침엔 또다시 천근만근 무거운 몸으로 하루를 시작하시나요? 아니면 중요한 발표를 앞두고 긴장감에 잠 못 이루는 밤을 보내신 적 있으신가요? 많은 분들이 숙면을 위해 멜라토닌 영양제를 찾으시지만, 정작 “카더라” 정보에 의존하다 보니 효과를 보지 못하거나 오히려 부작용을 경험하는 경우가 많습니다. “잠 잘오는 약”이라는 말만 믿고 무작정 멜라토닌 영양제를 선택하셨다면, 오늘 이 글을 … Read more