혹시 음식 앞에서 매번 갈등하고, 체중계 숫자에 하루 기분이 좌우되나요? 혹은 폭식 후 찾아오는 죄책감에 괴로워하며, 내 모습이 만족스럽지 않아 힘든 시간을 보내고 계신가요? 마치 끝나지 않는 뫼비우스의 띠처럼, 식이 장애의 굴레는 혼자 벗어나기 참 어렵습니다. 중요한 것은 이러한 어려움이 결코 개인의 의지 부족 문제가 아니라는 점입니다. 이제 전문가의 도움을 통해 건강한 나를 되찾을 시간입니다.
이범용 신경정신과가 제안하는 식이 장애 극복, 핵심 솔루션 3가지
- 정확한 진단과 개인별 맞춤 치료 계획을 수립하는 의학적 접근
- 식이 문제의 근본적인 원인을 탐색하고 건강한 사고방식을 확립하는 심층 심리 상담
- 일상생활에서의 건강한 습관 형성과 재발 방지를 위한 통합적 관리 시스템
첫째, 모든 회복의 시작 의학적 접근과 정확한 진단
식이 장애 극복의 첫걸음은 현재 상태에 대한 정확한 이해에서 출발합니다. 이범용 신경정신과에서는 정신과 전문의인 이범용 원장이 환자 개개인의 상황을 면밀히 파악하여 맞춤형 치료 계획을 수립합니다. 식이 장애는 거식증, 폭식증, 폭식장애 등 다양한 형태로 나타나며, 종종 우울증 치료나 불안장애 극복이 필요한 정서적 문제와 동반되기도 합니다. 따라서 단순한 체중 조절의 문제가 아닌, 복합적인 정신건강의학과적 접근이 필수적입니다. 필요한 경우, 심리 검사(우울증 검사, 불안 검사, 종합 심리 검사 등)를 통해 동반된 다른 어려움은 없는지, 있다면 어느 정도인지 등을 파악하고, 신체적 건강 상태를 고려한 약물 치료를 병행하여 심리적 안정과 충동 조절을 도울 수 있습니다. 정신과 약물 치료에 대한 막연한 두려움을 가질 수 있지만, 정신과 약 부작용은 전문의와의 충분한 상담을 통해 조절 가능하며, 치료 목표 달성에 효과적인 도움을 줄 수 있습니다.
둘째, 마음의 뿌리를 다루는 심층 심리 상담
식이 장애는 음식과 체중에 대한 왜곡된 생각, 낮은 자존감, 대인관계의 어려움, 스트레스 관리의 미숙함 등 복합적인 심리적 요인과 깊게 연관되어 있습니다. 이범용 신경정신과에서는 인지행동치료, 정신분석 등 다양한 심리치료 기법을 활용하여 이러한 근본적인 원인을 탐색하고 건강한 사고방식과 행동 패턴을 확립하도록 돕습니다. 심리상담 과정은 단순히 이야기를 들어주는 것을 넘어, 환자 스스로 자신의 감정을 이해하고 조절하는 법(감정 조절), 대인관계 개선, 자존감 향상을 이루도록 이끄는 여정입니다. 마음챙김 훈련이나 스트레스 관리법 교육을 통해 일상생활에서의 대처 능력을 키우고, 과거의 트라우마 치료가 필요한 경우 해당 부분에 대한 심층적인 접근도 이루어집니다. 비약물 치료의 핵심인 심리치료는 치료 기간 동안 심리치료사와의 꾸준한 소통과 신뢰 관계 속에서 이루어지며, 이는 치료를 통한 긍정적 변화 사례로 이어지는 중요한 요소입니다.
식이 장애와 함께 고려될 수 있는 심리적 요소들
- 완벽주의적 성향과 자기 비판
- 감정 표현의 어려움
- 신체 이미지 왜곡
- 사회적 압박감과 비교 의식
- 과거의 부정적 경험이나 트라우마
셋째, 지속 가능한 건강을 위한 통합적 관리
식이 장애 극복은 단기적인 증상 완화를 넘어, 장기적으로 건강한 삶을 유지하는 것을 목표로 합니다. 이범용 신경정신과에서는 치료 과정에서뿐만 아니라 치료 후에도 재발 방지를 위한 통합적인 관리 시스템을 중요하게 생각합니다. 여기에는 건강한 식습관 교육, 규칙적인 생활 리듬 찾기, 적절한 신체 활동 권장 등이 포함될 수 있습니다. 또한, 필요에 따라 가족 상담이나 부부 상담을 연계하여 환자를 둘러싼 지지 환경을 강화하고, 환자가 겪는 심리적 어려움에 대한 가족들의 이해를 돕습니다. 이러한 통합적 접근은 마음 건강을 지키고 삶의 질을 개선하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 불면증 해결, 집중력 저하 개선 등 식이 문제와 동반될 수 있는 다양한 어려움에 대해서도 함께 관리하며, 궁극적으로 회복탄력성을 키워 어떤 상황에서도 건강한 자기 조절 능력을 발휘할 수 있도록 지원합니다.
| 접근 방식 | 주요 내용 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 의학적 접근 | 정확한 진단, 필요한 경우 약물 치료 병행, 신체적 건강 상태 점검 | 생리적 불균형 개선, 충동 조절, 동반 질환(우울증, 불안장애) 완화 |
| 심리 상담 | 인지행동치료, 정신분석적 접근, 대인관계 치료 등 개인 맞춤 상담 | 왜곡된 사고 교정, 감정 조절 능력 향상, 자존감 회복, 건강한 대처 방식 학습 |
| 통합적 관리 | 영양 관리 상담 연계, 생활 습관 교정, 스트레스 관리법 교육, 가족 교육 및 지지체계 강화 | 건강한 식습관 확립, 재발 방지, 삶의 질 전반적 향상, 사회적 기능 회복 |
서초구 정신과, 반포동 정신과를 찾으시는 분들 중 식이 문제로 고민하는 분들이 계시다면, 이범용 신경정신과의 문을 두드려 보시는 것을 권해드립니다. 이범용 원장(연세대 의대 졸업, 정신과 전문의)은 풍부한 임상 경험을 바탕으로 환자 중심의 맞춤 상담을 제공하며, 정신과 첫 방문의 문턱을 낮추기 위해 편안한 상담 환경을 조성하고 있습니다. 상담 비용, 예약 방법, 정신과 기록 및 상담 내용 비밀보장에 대해서도 안심하고 문의하실 수 있습니다. 식이 장애는 혼자만의 싸움이 아닙니다. 전문가의 도움을 통해 마음의 병을 치유하고 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다. 정신 건강 관리는 행복 지수를 높이고 삶의 질을 개선하는 가장 중요한 투자입니다.
